દેશભરમાં શિયાળાની શરૂઆત થઈ ચૂકી છે. શિયાળામાં કસરત તેમજ સવિશેષ સૂકામેવાનું સવેશેષ મહત્વ રહેલું છે. શિયાળા દરમ્યાન વાતાવરણમાં ગરમીનું પ્રમાણ ઓછું રહેવાના કારણે મોટાભાગે લોકો પાણી ઓછું પીતા હોય છે. જ્યારે તેથી વિપરિત ઉનાળામાં ગરમીના કારણે શરીરમાં પાણીની જરૂરિયાત શિયાળા કરતા વધારે હોય છે. પરંતુ જો ઉનાળા કે શિયાળામાં પુરતા પ્રમાણમાં શરીરને જરૂરી પાણી પીવામાં ન આવે તો તમે ડીહાઈડ્રેશનનો શિકાર બની જાવ છો.
No comments:
Post a Comment